一、办公室防护知识

1、上班途中请全程正确佩戴一次性医用口罩，尽量步行、骑行、独自驾驶上班，避免与人密切接触，代步工具请定时做好消毒工作。

2、进入办公楼前请正确佩戴一次性医用口罩，自觉在门房接受体温检测，体温正常可入楼工作，签到、签退请自带笔，签到后请到卫生间洗手；一次性医用口罩连续佩戴4小时请及时更换，污染或潮湿后立即更换。若体温超过37.2℃，请勿进入办公楼工作并回家观察休息，必要时到医院就诊。

医用口罩的正确使用方法：

（1）口罩颜色深的是正面，正面应该朝外，而且医用口罩上还有鼻夹金属条。

（2）正对脸部的应该是医用口罩的反面，也就是颜色比较浅的一面，除此之外，要注意带有金属条的部分应该在口罩的上方，不要戴反了。

（3）分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后，先将手洗干净，确定口罩是否正确之后，将两端的绳子挂在耳朵上。

（4）最后一步，将口罩佩戴完毕后，需要用双手压紧鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皱，覆盖住鼻子和嘴巴。

3、保持办公室环境清洁，建议每日通风3次，每次20-30分钟，通风时注意保暖。人与人之间保持1米以上距离，保持勤洗手、多饮水，坚持在进食前、如厕后按照六步法严格洗手。接待外来人员双方须佩戴口罩，公务采购时须佩戴口罩出行，避开密集人群。与人接触保持1米以上距离，避免在公共场所长时间停留，车辆内部及门把手建议每日用75%酒精擦拭1次。

六步洗手法：

第一步，双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）

第二步，双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）

第三步，手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下）

第四步，指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互搓洗搓五下）

第五步：一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同搓五下

第六步：弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下。

4、传递纸质文件前后均需洗手，传阅文件时请佩戴口罩。

5、使用75％酒精或84消毒液对办公室物品进行喷洒消毒，建议座机电话每日75%酒精擦拭两次，如果使用频繁可增加至四次。

消毒酒精使用注意事项：

（1）使用前注意室内通风。在室内使用酒精时，需要保证室内通风。

（2）使用酒精不要靠近火源、热源。使用前彻底清除使用范围地(酒精滴落地)周边20m内的易燃及可燃物。酒精燃点低，遇火、遇热易自燃;给电器表面消毒，应先关闭电源，待电器冷却后再进行。

（3）喷洒过程中和喷洒后的1小时内，在喷洒场所严禁吸烟、生火，每次取用后必须立即将容器上盖封闭，严禁敞开放置。

84消毒液使用注意事项：

（1）84消毒液有一定的刺激性与腐蚀性，必须要稀释后才能使用。一般稀释浓度为千分之二到千分之五。

（2）不要把84消毒液与其他消毒液混合使用，因为这样会加大空气中的氯气的浓度而引起氯气中毒。

（3）84消毒液是一种含氯消毒剂，而氯是一种挥发性的气体，盛消毒液的容器必须要盖好盖，否则达不到消毒的效果。

6、防疫期间，办公楼增设有专门收集容器，用于收集废弃口罩等个人防护用品，请规范投放废弃口罩等个人防护用品，摘口罩前后做好手卫生将口罩放入专用垃圾桶内，相关人员在做好自身防护措施的基础上定时更换垃圾桶内塑料袋内衬，每天两次使用75%酒精或含氯消毒剂对垃圾桶进行消毒处理。

7、下班洗手后佩戴一次性医用口罩外出，回到家中摘掉口罩后首先洗手消毒。手机和钥匙使用消毒湿巾或75%酒精擦拭。

二、个人防护知识

1、勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

2、保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口，出门常戴口罩，不随地吐痰，乱扔垃圾，对使用过的口罩等个人防护用品分类、规范投放，积极配合社区工作人员做好防疫工作。

3、增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律，避免产生过度疲劳。

4、保持环境清洁和通风。每天开窗通风次数不少于3次，每次20-30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。

5、尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。

6、如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就医。

三、居家防护知识

（1）增强卫生健康意识，适量运动、保障睡眠、不熬夜可提高自身免疫力；

（2）保持良好的个人卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻，经常彻底洗手，不用脏手触摸眼睛、鼻或口；

（3）居室多通风换气并保持整洁卫生；

（4）尽量避免到人多拥挤和空间密闭的场所，如必须去请佩戴口罩；

（5）避免接触野生动物和家禽家畜；

（6）坚持安全的饮食习惯，食用肉类和蛋类要煮熟、煮透；不要食用已经患病的动物及其制品；要从正规渠道购买冰鲜禽肉，拒食野生动物。处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开，处理生食和熟食之间要洗手。

（8）密切关注发热、咳嗽等症状，出现此类症状一定要及时就近就医。

（9）在家使用84消毒液时请不要和其他消毒、清洁类产品同时使用，并且请放置于儿童接触不到的位置，以免误服。

（10）尽量减少外出，不聚集、不聚餐，不信谣、不传谣。